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國內小眾旅行攻略：避開人潮，探索低調自然

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西班牙小鎮(zhèn)官方規(guī)定：全體午休3小時！

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旅游官 發(fā)表于 2025-10-16 15:07:04 | 只看該作者 |閱讀模式

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　　西班牙一小鎮(zhèn)鎮(zhèn)長Joan Faus Vitoria正式規(guī)定，每天下午2點-5點為官方午休時間。該鎮(zhèn)是西班牙第一個規(guī)定午休時間的地方，規(guī)定要求在午休期間，所有孩子都要呆在家中，居民和游客都不能制造不必要的噪音。　　Vitoria表示，這項措施是為了讓農場工人和體力勞動者在一天氣溫最高的時候能休息一下，法令要求雇主必須遵守這項規(guī)定。除了讓居民們能回到家中睡一覺以外，規(guī)定午休時間也是為了能給小鎮(zhèn)帶來安寧。　　最關鍵的一條原則就是，選擇不午睡的居民們不得利用午休時間來進行會產生噪音的工作。比如，機械師就不能在此期間修發(fā)動機，以免驚擾了周圍鄰居。此外，家長也要保證還在呆在家中玩耍，防止噪音從未關閉的窗戶中進入他人家中。　　Vitoria說，觸犯法律的人不會受到懲罰，還表示該法令應該被視為一種建議而不是義務。　　在Ador，午休已經有長的歷史，這源于小鎮(zhèn)的農業(yè)生產。市政廳發(fā)言人說：“所有地方都會在下午2點-5點期間關閉，包括酒吧、商店、泳池等等。這里的許多人在郊區(qū)工作，因此午飯后的休息時間會很長。” 　　研究人員認為1個小時的午覺能夠修復睡眠不足造成的損傷，睡30分鐘則可以幫助緩解壓力，并讓激素和蛋白質水平恢復正常，從而增強免疫系統(tǒng)�？茖W家們希望他們的發(fā)現(xiàn)能夠幫助按班輪換的工人以及失眠人士。　　雖然午休在歐洲南部國家例如西班牙、意大利和希臘很常見，但許多北歐國家認為其他歐洲國家在努力工作的時候他們卻在睡覺，這對國家經濟發(fā)展不利。